Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi Sprawdź ofertę
    Szukaj
    Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
    wyborcza.pl Lublin

    Wiatr, deszcz, ziąb. Idealna pogoda dla morsów. Co oni dziś wyprawiali nad Zalewem Zemborzyckim! [ZDJĘCIA]

    Wiadomości z Lublina
    Jakub Orzechowski
    morsy Zalew Zemborzycki
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce.
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    1 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    2 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    3 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    4 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    5 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    6 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    7 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    8 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    9 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    10 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    11 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    12 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    13 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    14 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    15 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    16 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    17 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    18 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    19 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    20 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    21 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    22 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    23 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    24 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    25 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    26 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    27 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    28 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    29 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    JAKUB ORZECHOWSKI
    30 z 30

    W niedzielne południe, przy sześciu stopniach Celsjusza i padającym deszczu lubelskie morsy rozpoczęły nowy sezon. Tradycyjnie spotkali się nad Zalewem Zemborzyckim od strony ośrodka Marina. W lodowatej wodzie chlapało się kilkadziesiąt osób. Morsy mówią, że najtrudniej się przełamać, a gdy już się to zrobi żałuje się, że tak późno się na to zdecydowało. Najpierw jest obowiązkowa rozgrzewka, po niej wchodzi się do wody. Początkujący na kilkadziesiąt sekund, a zaprawieni wytrzymują znacznie dłużej. Po wyjściu podobno nie czuje się zimna. Po co to wszystko? W ten sposób hartuje się organizm. Oprócz tego to także doskonały trening. W 15 min w zimnej wodzie można spalić tyle kalorii co podczas kilkukilometrowego biegu. Do Lubelskiego Klubu Morsów cały czas można dołączyć. Kandydaci na morsów powinni zaczynać od zaprawy we własnej łazience, biorąc przez dwa tygodnie chłodny prysznic. A później wystarczy przyjść w niedzielne południe nad zalew, obok tamy. Aby jednak kąpać się w tak niskiej temperaturze, trzeba mieć zdrowe serce. md
    morsy Zalew Zemborzycki
    Czytaj teraz
    Więcej

      Popularne

      Komentarze
      Zaloguj się
      Chcesz dołączyć do dyskusji? Kup prenumeratę, by czytać artykuły i je komentować

      Wszystkie komentarze

      sortuj:
      od najnowszego od najstarszego od najpopularniejszego od najmniej popularnego

      Tematy ważne dla Lublina

      Tematy
      Ludzie
      Miejsca

      Warto przeczytać

      Magazyn Kuchnia
      Magazyny
      Licytacje, przetargi
      wyborcza.pl
      Serwisy partnerskie

      Copyright © Wyborcza sp. z o.o.

      Właściciel niniejszego serwisu nie wyraża zgody na zwielokrotnianie ani inne korzystanie z utworów rozpowszechnionych w tym serwisie, w celu eksploracji tekstów i danych. Więcej informacji w zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych.